Йога и бизнес далеки друг от друга лишь на первый взгляд, при ближайшем рассмотрении у них много общего. И, безусловно, практика, само название которой означает соединение, полезна и для работы.
Слово «йога» в переводе с санскрита означает «соединение», «единение», «связь». Различных духовные, психические и физические практики, объединенные в понятие «йога», нацелены на управление психическими и физиологическими функциями организма и, в том числе, на соединение тела и ума в гармоничное целое.
Любой бизнес – тоже своего рода организм, в котором должны слаженно взаимодействовать различные системы (подразделения), решаться разнообразные задачи. Бизнесмену же для успешного руководства компанией необходим баланс ума, интуиции и физических сил. В его обретении и могут помочь занятия йогой.
Присутствие, баланс и усердие, ключевые принципы йоги, следование которым в жизни и в работе откроет путь к внутренней гармонии, здоровью и успеху.
Присутствие – это умение быть здесь и сейчас в настоящий момент, погрузиться в него, отбросив все разочарования, страхи и ожидания. Этот навык необходим и в бизнесе, когда работа компании начинает напоминать американские горки с взлетами и падениями, например, как в текущей экономической ситуации. Приобретя на занятиях йогой навык присутствия, руководитель сможет в нужный момент вырваться из круговерти, очистить мысли, чтобы потом сфокусироваться на главном. Это поможет в принятии стратегически важных решений.
Баланс
Йога предполагает нахождение баланса между усилием и спокойствием. В работе мы также балансируем между желанием покорять новые высоты и стремлением оставаться в своей зоне комфорта. Жизнь показывает, что принцип «быстрее, выше, сильнее» не всегда приводит к хорошим результатам. Не секрет, что успешные в бизнесе люди нередко страдают от проблем со здоровьем, даже преждевременно уходят из жизни. Йога учит всегда стремиться сделать чуть больше, чем ты можешь, прилагать чуть больше усилий, но не ломать себя. Научившись слушать свое тело и ум, чувствовать их потребности, вы и на работе начнете осознавать, когда нужно шаг вперед, когда и где остановиться. Кроме того, помогает развивать интуицию.
Усердие
Занятия йогой не дают мгновенного результата. Необходимо регулярно и усердно заниматься в течение нескольких месяцев, чтобы освоить те или иные асаны. В бизнесе действует тот же принцип: тот, кто пытается достичь всего и сразу, быстро выдыхается. И в ходе практик, и на рабочем месте необходимо ставить реалистичные цели и терпеливо идти к их достижению. Еще йога учит ни в коем случае не ругать и не критиковать себя. Каждое усилие – это работа, и прилагающий его будет вознагражден.
В Нижнем Новгороде занятия йогой проходят:
Первая в России сеть специализированных центров йоги Айенгара. Федеральная сеть центров YOGA PRACTIKA насчитывает более 20 центров по всей России. Центр «Йога-Практика» – единственный центр йоги Айенгара в Нижнем Новгороде.
Источник: предоставлено Центром йоги YOGA PRACTIKA
Инфраструктура центра:
• 2 больших зала для групповых занятий
• 2 малых зала для индивидуальных занятий
• удобные раздевалки
• 2 сауны
• фитобар и бесплатное чаепитие
• индийский аюрведический центр "Панчакарма"
• массажный кабинет
Источник: предоставлено Центром йоги YOGA PRACTIKA
Центр предлагает программы для людей любого возраста, состояния здоровья, уровня физической подготовленности:
• йога для женщин
• йога для беременных
• йога для детей
• йога для пожилых людей
• йога для людей с повышенным весом
• йога для людей с «проблемной» спиной
• йога для начинающих
• йога для «продвинутых»
Особенность йоги Айенгара – использование разнообразных вспомогательных материалов. Благодаря им тело получает опору, которая абсолютно необходима для правильного развития и стабильности позы. Детальная работа и индивидуальный подход дают возможность заниматься йогой всем желающим и сделать практику оптимальной. Сегодня с уверенностью можно сказать, что йога Айенгара становится доступной для каждого.
Центр Йоги YOGA PRACTIKA
ул. Ульянова д.26/11
тел: (831) 4-119-150, + 7 (910) 790 51 44
e-mail: info@yoga-nnov.ru