Дыхательная йога действует как лекарство от ОРВ

«Здоровое дыхание» – система упражнений, полностью прорабатывающих все части тела, которые участвуют в процессе дыхания. Они мягко тренируют диафрагму и другие дыхательные мышцы, очищают лимфатическую систему, улучшают баланс кислорода и углекислого газа в легких.

Кому рекомендованы занятия?

Всем желающим независимо от возраста и состояния здоровья. Система дыхательных упражнений ориентирована на постепенное качественное улучшение кислородного снабжения организма.

Дыхательные упражнения особенно полезны тем, кого беспокоят:

• Частое переутомление
• Повышенное нервное напряжение
• Одышка и учащенное сердцебиение
• Напряженное, фрагментированное дыхание

Здоровое дыхание – фундамент нашего здоровья! Регулярная практика дыхательных упражнений принесет:

• Легкое и свободное дыхание в условиях различных физических и психических нагрузок
• Умение осознанно расслабляться и снимать нервное напряжение
• Освобождение легких от «зон застоя», в которых не осуществляется газообмен
• Очищение крови и улучшение питания тканей и органов
• Общее улучшение самочувствия

В соляной пещере тренер проведет дыхательную гимнастику А.Н. Стрельниковой, одна из самых эффективных и известных методик для улучшения работы дыхательной системы.

Стрельниковская дыхательная гимнастика показана как метод лечения, и как метод профилактики абсолютно всем, без исключения, детям, подросткам и взрослым.

Упражнения активно включают в работу все части тела (руки, ноги, голову, бедерный пояс, брюшной пресс, плечевой пояс и т.д.) и вызывают общую физиологическую реакцию всего организма, повышенную потребность в кислороде. Так как все упражнения выполняются одновременно с коротким и резким вдохом через нос(при абсолютно пассивном выдохе), это усиливает внутреннее тканевое дыхание и повышает утомляемость кислорода тканями , а также раздражает ту обширную зону рецепторов на слизистой оболочке носа, которая обеспечивает рефлекторную связь полости носа со всеми органами. Вот почему эта дыхательная гимнастика имеет такой необыкновенно широкий спектр воздействия , излечивает массу различных заболеваний органов и систем.

Занятия в клубе проходят по понеделникам и средам с 9:00 до 10:30.

Записаться на пробное занятие можно по тел.: 422-24-76 или на https://verba-club.ru/group-programs/yoga.